寝るだけでウエストがクビレ、胸が上を向く!
皆さん、寒さで背中丸まってませんか? 背中丸まってると 血流が悪くなり肩こりが酷くなるので 伸ばしましょうね その簡単な方法 寝るだけで背中が伸び... 続きを読む
View Article朝起きたら背中が痛い
朝は翌日の疲れを引きづらず スッキリコンと気分よく 目覚めたいものです なのに 朝、起きた時 背中が痛い・・・ ということ、ありませんか? 私は、あります! な... 続きを読む
View Article股関節周りが痛い時のストレッチ
ゴールデンウィークが終わった水曜日 体調はいかがですか? 休養をとって体力バッチリの方 反対に、休みをフルに活動し疲れている方 どちらにしろ 長期の休み後 テン... 続きを読む
View Article寝起きはギックリ腰に要注意
毎朝、4時30分頃に ワンコに「ご飯くれ~」と起こされ ご飯を上げた後 まだ、眠いのでつい 2度寝をしてしまってたのですが &nbs... 続きを読む
View Article腰を痛めない腹筋運動
これから忘年会やら クリスマスやらで食べて~飲んで~ と、楽しい時間が増えますね しかし、喜んでばかりはいられない 方も、いらっしゃるのでは? お... 続きを読む
View Article背骨のココが歪むと依存心が強くなる
気力が落ちて来てくると、 自分の足で立ち、 自力で生きていくことに自信が無くなります。 誰かに頼りたい・・・ 支えてほしい・・・ 助... 続きを読む
View Article天使の羽に毒素が溜まると飛べないんですよ
昔、ある整体師さんに施術を受けた時 天使の羽が硬いですね。 これでは、飛べませんよ と、言われたことがあります。 天使の羽って、いい響きね~ と、... 続きを読む
View Articleアゴが出て、猫背、下腹ポッコリになると
毎日、暑い日が続いていますね~ 気力・体力の維持が大変です。 疲れが蓄積していくと 背中がズ~~~ンと重くなり 背中が丸くなっちゃい... 続きを読む
View Article集中力を高めチャンスを掴める自分になろう!
睡眠時間は結構とって 寝てるんだけど なんだかスッキリと目覚めない。 起きてすぐには行動できない。 昼間もなんだか 頭にモヤがかかったようで 集中... 続きを読む
View Article更年期障害でお悩みの方、ココを緩めましょう
女性ホルモンのバランスが 微妙に変化するとき その変化に体が馴染むまで 体や心に乱れが生じます。 顔がほてる 突然汗がでる イライラする 気分が落ち込む 不安感 寝つきが悪い 疲れやすい やる気が起きない … 続きを読む 更年期障害でお悩みの方、ココを緩めましょう →
View Article朝起きたら背中が痛い
朝は翌日の疲れを引きづらず スッキリコンと気分よく 目覚めたいものです なのに 朝、起きた時 背中が痛い・・・ ということ、ありませんか? 私は、あります! なんて、自慢げに宣言できることではないのですが・・・ 朝、起き … 続きを読む 朝起きたら背中が痛い →
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