股関節周りが痛い時のストレッチ
ゴールデンウィークが終わった水曜日 体調はいかがですか？ 休養をとって体力バッチリの方 反対に、休みをフルに活動し疲れている方 どちらにしろ 長期の休み後 テン... 続きを読む
View Article寝起きはギックリ腰に要注意
毎朝、４時３０分頃に ワンコに「ご飯くれ～」と起こされ ご飯を上げた後 まだ、眠いのでつい ２度寝をしてしまってたのですが &nbs... 続きを読む
View Article腰を痛めない腹筋運動
これから忘年会やら クリスマスやらで食べて～飲んで～ と、楽しい時間が増えますね しかし、喜んでばかりはいられない 方も、いらっしゃるのでは？ お... 続きを読む
View Article背骨のココが歪むと依存心が強くなる
気力が落ちて来てくると、 自分の足で立ち、 自力で生きていくことに自信が無くなります。 誰かに頼りたい・・・ 支えてほしい・・・ 助... 続きを読む
View Article天使の羽に毒素が溜まると飛べないんですよ
昔、ある整体師さんに施術を受けた時 天使の羽が硬いですね。 これでは、飛べませんよ と、言われたことがあります。 天使の羽って、いい響きね～ と、... 続きを読む
View Articleアゴが出て、猫背、下腹ポッコリになると
毎日、暑い日が続いていますね～ 気力・体力の維持が大変です。 疲れが蓄積していくと 背中がズ～～～ンと重くなり 背中が丸くなっちゃい... 続きを読む
View Article集中力を高めチャンスを掴める自分になろう！
睡眠時間は結構とって 寝てるんだけど なんだかスッキリと目覚めない。 起きてすぐには行動できない。 昼間もなんだか 頭にモヤがかかったようで 集中... 続きを読む
View Article更年期障害でお悩みの方、ココを緩めましょう
女性ホルモンのバランスが 微妙に変化するとき その変化に体が馴染むまで 体や心に乱れが生じます。 顔がほてる 突然汗がでる イライラする 気分が落ち込む 不安感 寝つきが悪い 疲れやすい やる気が起きない … 続きを読む 更年期障害でお悩みの方、ココを緩めましょう →
View Article朝起きたら背中が痛い
朝は翌日の疲れを引きづらず スッキリコンと気分よく 目覚めたいものです なのに 朝、起きた時 背中が痛い・・・ ということ、ありませんか？ 私は、あります！ なんて、自慢げに宣言できることではないのですが・・・ 朝、起き … 続きを読む 朝起きたら背中が痛い →
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